麝兰

1、睡出健康身心

星期六的早晨，太阳刚刚升起，我还在梦中神游，就感觉身边的儿子在拱来拱去，不时还弄出点儿声音。我知道今天早晨的懒觉又睡不成了。可还想做最后的努力，我睡眼惺忪地对孩子说：“求你了，宝贝，能不能再睡一会儿啊，今天是星期六！”他说：“妈妈，我睡不着了！”我当即大怒：“又不好好睡觉，哪有你这样的孩子啊！”看我生气了，儿子只好撅起嘴闭上了眼睛，可是手脚却还在乱动。

从小到大，我和孩子生气发火，十次有八次是因为他不睡觉。这孩子从小精力充沛，只要不睡觉，就会闹来闹去地缠着我，让我没法做家务，更没法看书上网，所以我对他不爱睡觉深恶痛绝。

为了让他多睡会儿觉，我几乎使出了十八般武艺，竭尽了全部的智慧。

听人说孩子不爱睡觉是因为缺钙，我就给他吃鱼和排骨汤，并且吃钙片补钙。不久又听说缺钙是因为吸收不好，只有晒太阳才是最好的办法。我就不管春夏秋冬，只要有太阳就带着孩子去外面晒，经常晒得我们汗流浃背，皮肤黝黑。

为了让他多睡觉，两岁前我都是抱着他悠来晃去，常常累得自己疲惫不堪；后来长大了，为了能让他早点儿睡着，我每晚8点就让他躺到床上，给他讲故事讲到口干舌燥；只要他睡着了，我就像猫一样行动，生怕动静大了惊醒他；后来上学了有时候作业太多写不完，我或者跟老师撒谎说他生病了，或者干脆代替他写……

就这样，在我“一切为了睡觉”的指导思想下，他睡得越来越好，睡眠质量越来越高。在他睡着后，基本都是深度睡眠，我再也不用小心翼翼了。

因为睡得好，儿子从读小学后就再也没去过医院，也没有打过点滴，偶有感冒发烧，几片药就好了。上了初中高中后，虽然学习辛苦，周围的孩子都说疲惫不堪，可他精力依旧无比充沛，学得轻松愉快。

2、吃出习惯文化

我是一个热爱吃饭的妈妈，潜移默化中也培养了孩子爱吃饭的好习惯。

可我虽然爱吃，却不太会做，不能一天三顿都去父母家蹭饭吧？没办法，只好翻看各种营养书籍，给孩子做有益于身体健康的饭菜。比如菠菜补血啊，鱼肉蛋补充蛋白质啊，坚果宜脑啊……一样样照着做。开始时真是做得乱七八糟，饭一会儿软一会儿硬，菜一天咸一天淡，根本没什么色香味，只是做熟而已。孩子当然不爱吃，我就劝他也安慰自己说，妈妈做的饭菜都是最有营养的，别管什么味道，只要吃下去就能长得又聪明又健康。孩子还算听话，也就那么一口一口吃下去了。

当然吃饭也不会闲着，我会在餐桌上给他讲有关吃的礼仪，也会讲与吃相关的好玩故事，比如“晋武帝肉糜”、“范仲淹划粥”什么的。常常他也会疑惑地问我种种，我知道的就会告诉他，不知道的我会说等妈妈一会儿去翻翻书，然后告诉你。

因为从小被我训练过，儿子既不挑食也不挑味道。所以无论在学校食堂还是其他什么场合，吃饭从来都不是问题。初中时，据说食堂的饭菜不好吃，很多家长都中午给孩子送饭，只有我儿子说，没事啊，什么样的饭菜我能吃下去，妈妈你放心吧。

因为从小在餐桌旁的随意讲述，儿子长大后文科成绩十分优秀，一直是他不用努力就能轻松考高分的科目。

3、玩出快乐智慧

儿子三年级的暑假，有一天哥哥来我家，我和儿子正在客厅的地板上摆着各种积木，整个家里一片狼藉。哥哥忍不住说，你怎么天天让孩子玩呢？你知道我女儿从上幼儿园就开始补课，这么努力学，现在上初中学习还吃力呢。你这孩子这么玩法，将来怎么办啊？

不仅哥哥这么说，那时候我周围人也常这么劝我，弄得我也挺心慌的。跟儿子商量，宝贝，要不我们也找个补习班学学？孩子一听，连忙摇晃小脑袋，不学不学，我不爱学！我要玩！

他很快就和同一个小区的好几个差不多年龄的男孩儿混熟了，他们天天在一起拼装变形金刚，讨论研究赛车，玩得乐此不疲，废寝忘食，风雨无阻。有一天玩到天黑还不回家，我有点担心，就坐在花园的石阶上等他。我看着他和小朋友们奔跑、谈笑、游戏，他们的表情是那么快乐单纯，尽管满头是汗，也丝毫不以为意。回到家里，还兴致勃勃地一定要给我讲他们玩的过程。

从此我放弃了给他找补课班学习的想法，开始鼓励纵容他玩。就这样，他从小学开始，一直到初中高中，就没上过一个课外补习班，写完作业就玩。从小时候的折纸画画到长大后的踢球骑自行车，当然也有电脑游戏，就这么一直玩啊玩啊。哥哥说的学习吃力的情况并没有出现，他学得轻松快乐，尤其是数理化，更是遥遥领先，用他高中班主任老师的话说，就没有他不会做的题。

不久前，我读到家庭教育专家林格老师的一段话，他说，玩是人的核心素养，古往今来，最精美最好的东西都是玩出来的。具备玩这种素养之后，才能生成审美、合作、想象力、专注力等其他素养。原来，玩真是益处无穷啊！

现在我的儿子已经读了高三，马上就要高考，可他依旧每天睡好、吃好、玩好，成为一个新时代的“三好学生”。当然因为思维开阔敏捷，他的学习成绩也好。看着他轻松从容的学习状态，我觉得我给了他一个快乐的童年，也没有欠他一个成年，真好。

编辑/张立平laomalp820114@163.com