Super妈妈时间管理术2

姜迪

随着我国二胎政策的开放，许多职场妈妈也迎来了属于自己的二胎宝宝，她们终日奔波于工作、孩子、家庭之间，变得忙碌不堪，许多曾经的梦想也会因为“没时间”而被无限延后。然而，在许多女性为此烦恼不堪的时候，日本一位职场妈妈吉田穗波却在陆续生了5个孩子、全职工作的同时，去哈佛留学了两年，还出了一本书成为了畅销书作家。她是怎么做到的？

化“焦虑”为进步的决心

吉田穗波是一位生活在东京的职场妈妈，从名古屋大学研究所博士毕业后，便在位于东京银座的妇幼综合诊所成为了一名妇产科医师，工作十分忙碌。

和其他结婚后就辞职的日本女性不同，吉田穗波既享受为人母的感觉，也热爱自己的工作。她自己就有三个姐弟，所以一直想做“儿女成群”的妈妈，和丈夫结婚后就计划着至少要生三个孩子。

然而，真正升级为两个孩子的妈妈后，吉田穗波发现当一个职场妈妈非常不容易。既要兼顾工作，又不能放弃家庭，她每天不得不花三个小时奔波于家、托儿所和医院之间，疲惫不堪。孩子和工作挤占了吉田穗波的全部精力，完全失去了属于自己的独立空间。但奇怪的是，越是忙碌，她心中就越是有一股冲劲想做点什么，也越清醒地意识到时间正在日复一日地不断流逝，心中焦虑不堪。

2004年，大女儿因肺炎引发气喘，不得不住院治疗，原本就十分紧凑的生活节奏被彻底打乱，吉田穗波的“焦虑症”彻底爆发了，她把自己关在医院的厕所里崩溃痛哭，恨恨地想：“一天为什么只有24小时？根本不够用啊！”她突然有些理解身边的女性朋友为什么大多选择了做全职妈妈，因为做一个职场妈妈的难度系数实在太高。

那天晚上，吉田穗波躺在床上想了很多，既然一天只有24小时的现实没法改变，可以改变的唯有她自己：“凭着这股冲劲，成为更优秀的人，没准可以化逆境为助力！”

经过一段时间的考虑，吉田穗波下定决心去美国哈佛留学。事实上，这个想法由来已久，在工作中，她面对病人时总会犹豫A治疗方案和B治疗方案哪个更适合。尽管根据经验，她也许能快速判断出A方案更适合，但只有拿出统计资料，才能用科学根据说服病人。无奈的是，日本女性医疗领域的研究基础仍然匮乏，常常找不到让人信服的统计资料，所以她一直很想去哈佛进修。

然而，去哈佛留学的想法除了获得了丈夫的支持，身边的大部分朋友都表示反对：“孩子还那么小，你哪有时间准备考试？”“不如等孩子长大，再去实现理想吧！”

吉田穗波也清楚，友人们的担忧不无道理，但在作为职场妈妈的忙乱中，她也越来越了解人性：人啊，就是时间越不自由，越有冲劲想干大事的一种生物！越是急着出门，越是特别想整理桌子；越是加班工作，越是特别想学点英语……如果一天24小时任君自由支配，如果没有孩子需要照顾，没准她会干脆选择闲情逸致地喝杯咖啡，也不会像现在这样充满斗志、热血沸腾了。

所以，在吉田穗波看来，“没时间”的焦虑感恰恰是激发人们斗志的特效药，这股斗志可不是一直都有的，等孩子长大了、等自己有时间了，这股斗志可能也就烟消云散了。趁着自己斗志昂扬的时候，她决心不辜负自己的一腔热血，先勇敢地踏出第一步。

改变思路“多管齐下”

然而，当吉田穗波斗志昂扬要准备留学事宜时，她却发现自己怀上了第三胎。换做别人，大概要对留学的事情从长计议，要么选择留学结束再生孩子，要么选择孩子出生后再去留学。但吉田穗波思来想去，拿出了一个让所有人大跌眼镜的方案：不去考虑先做哪个，两件一起搞定！因为人生只有一次，一件一件按顺序来做，根本不够实现那么多理想。

打破常规思路后，吉田穗波发现生活变宽阔了许多，“多管齐下”的决定让一天24小时都被有效地利用了起来，完全没有被浪费。比如，吉田穗波在工作、带娃、怀孕的同时准备留学，身在一线治疗病人能让她时刻记得留学的目的，保持高昂的斗志；下午六点半要接孩子能让她专注工作，提高效率；有孕在身让她更加注意饮食，健康的身体也让她更有体力工作和学习；家里到处贴满英文单词，能让孩子在耳濡目染的环境下意识到学习的重要性；工作、带娃、备考，数种状态互相切换，能有助于她摆脱压力。

当然，这种“多管齐下”的行事方式虽然能最大限度地节约时间，也会不可避免地让生活看上去乱成一团。所以，在选择这种时间管理方式的同时，必须放弃吹毛求疵的完美主义心理，做好面对事务乱成一团的心理准备。

因此，为了多元利用时间，她强迫自己把完美主义放到一边，把“必须完美完成”的信念改成“做一点是一点”，生活中的很多事看起来就立马不一样了。

比如有一次，吉田穗波很想参加一场晚上7点到9点的读书会，但她必须在晚上8点前回到家里陪孩子。换做别人，也许就选择放弃了。但吉田穗波还是去了，她只参加了40分钟的读书会，在回家的路上她告诉自己：“有40分钟的收获，比完全没去强太多了！”正是这种“做一点是一点”的信念，让她慢慢摆脱了焦虑，稳稳当当地完成生活中每一次力所能及的改变。

时间有多金贵，成为妈妈以后才有了深刻的体会。为了提高办事效率，她开始琢磨：既然24小时的长度变不了，使用密度是不是可以提高？同样是一分钟，怎样才能用得更有价值、更精确？

为此，她开始练习一心多用，学习善用碎片时间的技巧，为此她的时间计划表甚至细分到15分钟。比如，她会在晾衣服的时候想着怎么回电子邮件，会利用诊所午休时间填写孩子托儿所需要的文件……走路、等车、上洗手间、晾衣服、收拾餐具……所有这些不方便拿纸笔的时刻，吉田穗波都没有浪费，会用来练习听力，或者思考回信、报告，这样下笔更快，可以省去一边想一边打字的时间。

众所周知，妈妈们能自己掌控的时间会变得特别少，因为不管做什么，都有可能被孩子干扰。为此，她每天和孩子一同入睡，清晨3点就起床，那么到孩子起床之间的三个小时就是完完全全不被打扰的时间。这样一来，每天凌晨3点到6点和每天通勤的3小时就成了她的固定念书时间。