气候渐凉，正是去户外运动接近大天然的好时机，但是小编信任必定有许多男人不会先进行自我维护，就去火热拥抱大好天然。你知道吗?你的皮肤面临的但是紫外线和枯燥的空气，它的伤痛你看得到吗?

　　运动前仔细洗脸吧

　　很多出汗简单导致肌肤过敏，这是由于肌肤在运动状况下，毛细血管呈扩张状况，推陈出新加强，会分泌出很多汗液，而汗液中的酸性物质简单损伤表层肌肤。特别当脸部有有出油和杂质时，酸性的汗液简单和它们混合在一起，简单阻塞毛孔乃至令肌肤呈现过敏现象。因而在进行运动之前仔细清洁面部，不只能够带来更舒适痛快的运动体会，也能更好维护皮肤。

　　运动时的必要防护!

　　运动时皮肤的推陈出新十分旺盛，肌肤外表的水分也会很多丢失，因而运动时主张在脸部运用清新易吸收的保湿产品，防止肌肤缺水。当然，为了防止形成出汗之后皮肤的黏腻或许阻塞毛孔现象，应该防止运用油脂含量高和浓稠不易吸收的护肤品。而在进行户外运动时，防止不了遭到紫外线影响，防晒霜是必不可少的，在进行过肌肤保湿之后运用防晒霜进行全面防护，并留意时长进行补涂。

　　运动之后怎么护肤?

　　运动后大约一个小时内，肌肤仍处于振奋和高速代谢状况，还未做好充沛吸收养分的预备，假如此刻给肌肤弥补很多养分品不只不易吸收，反而简单形成担负。因而，运动后咱们主张先洗洁净脸，然后给肌肤运用清新的保湿产品，让肌肤充沛冷静，能够在睡前进行深度护理，为肌肤弥补更多养分。

户外运动主张

　　Tips：

　　1.户外运动时随身带上一瓶水，多喝水不只有利于排汗排毒，更有利于皮肤的呼吸疏通。

　　2.预备一瓶便于带着的保湿喷雾，能够随时弥补肌肤外表丢失的水分，而且舒缓晒后不适。

　　3.户外运动完毕后，体内会发生剩余的酸，能够经过食用蔬菜、生果等富含碱性的食物扫除，确保光亮肌肤。