滑板：不止只要耍酷专利

咱们常常能够看到在广场上，有些滑板少年英俊地变幻各种把戏戏弄滑板。可是滑板就只能偶然用来帅酷吗?今日小编通知你几招滑板的健身办法。

滑板：不止只要耍酷专利

　　滑板项目是极限运动前史的开山祖师，许多的极限运动项目均由滑板项目延伸而来。五十年代 中、后期，美国南加州海滩社区的居民们发明晰世界上第一块滑板，一块50x10X50CM的木版固定在轮滑的铁轮子上。但是，这样一个简略的运动器械，却由于它能给人们带来和冲浪相同的感触，开端受人注目。第二代滑板诞生于1962年，由橡木多层板限制而成的板面、轮滑转向桥和塑料轮子组成。与第一代滑板比较，这种滑板无疑是技能上的一个腾跃。1973年，一个叫弗兰克的滑板喜好者初次将聚氨酯轮子安在他的滑板上并取得了意想不到的作用。这种柔韧的轮子不只耐磨，并且能够使滑板安全稳当地急转弯，容易而举地碾过地上的小妨碍。这就是第三代滑板。

滑板：不止只要耍酷专利

　　由于滑板是冲浪运动的衍生，七十年代的滑板文明带着冲浪的印记，滑板喜好者建筑的滑板公园都是在模仿冲浪的地势。直到美国加州圣塔莫尼克的“西风”滑板队摒弃了冲浪道具，初次把钥匙孔游泳池作为操练笔直外表滑板的场所，并在全美掀起了“泳池滑板热”，至此，滑板运动开端从冲浪中，不只是从器件、场所，也从人员上彻底分离出来，并形成了自己的言语、技巧、服饰风格和音乐喜好。

滑板：不止只要耍酷专利

　　健身动作：

　　滑板俯卧撑

　　面部朝下，俯卧在地面上，滑板横放在面前，双手撑在滑板上，留意要坚持平衡。由于滑板是不固定的，因而它能够让全身部位紧缩，尤其是腹部和肩部。这样的动作很好的利用了滑板的不固定功能，作用天然要比能够固定的器械作用好许多。

　　滑板做收腹

　　跪坐在地面上，将滑板横放在面前。双手紧握滑板两边，然后顺着滑板前推走向向前扩展身体，直到臀部彻底扩翻开。然后收紧腹部回到开始方位。这个动作长时间坚持能够让你具有有人的完美腹肌，

　　滑板上深蹲

　　双脚站在滑板上，滑板有大有小，犬牙交错，因而要留意双脚站立的方位，比肩稍宽，脚尖稍稍向外翻开。断定站稳后，臀部向后，身体渐渐下沉，直到膝盖彻底曲折成90°。

滑板：不止只要耍酷专利

　　关于滑板的科普

　　滑板的技巧首要包含：

　　THE AERIAL(在滑杆上)、THE INVERT(在U台上)、THE OLLIE(带板起跳)，这些技能是滑板高档人士都具有的专业动作。别的，小编还为我们科普了两个滑板世界组织：

　　世界滑板商协会(INTERNATIONAL ASSOCIATION OF SKATEBOARD COMPANIES，IASC)J及世界杯滑板赛(WORLD CUP SKATEBOARDING，WCS)