传统的端午佳节将至，除了吃粽子、划龙舟外，端午节也是一个多民族的全民防疫祛病、避瘟驱毒、请求健康长寿的大节日。由于此刻气候日渐酷热，蚊虫苍蝇繁殖，被称为“恶月”或“百毒月”。古人还把五月端午称作“卫生月”，能够说端午节蕴藏着丰厚的摄生保健知识。

　　1、赛龙舟、洗龙湫水。龙湫水也就是龙舟竞渡过的水，人们以为那是好水、活水，故常有喜喝龙湫水、洗龙湫水浴的风俗，民间也就有“五月节洗龙湫水”的俗话撒播。

　　2、吃粽子。端午节粽子主料：糯米， 为禾本科草本植物糯稻的种子。味甘、性温，入脾、胃、肺经；具有利肺气、补中益气，健脾养胃，止虚汗之成效。( 糯米有收涩效果，对尿频，盗汗有较好的食疗效果。)主治：脾胃衰弱，体倦乏力，少食，腹泻;气虚自汗。竹叶甘，淡，寒。主治：热病心烦口渴，咽喉炎，口腔炎，牙龈胀痛，心火织盛引起的唇舌生疮，尿少赤黄色。还能够清热除烦：用于热疡烦热，心烦不寐，小儿夜啼。另配料能够随意选用，有大枣、榛子、苡米、花生、莲子、芡实.....也都有补养保健。

　　3、挂香囊。我国许多当地有端午节挂香囊的风俗，也是一种防备盛行症的办法。克己端午香囊用到的中药有苍术、藿香、吴茱萸、艾叶、肉桂、砂仁、白芷，每味各两克，别的再加1克丁香。将这几味中药研细，然后放在细密的布袋中，缝合好。能够佩戴在胸前、腰际或肚脐处，也能够把香囊挂在门口、室内或车内。这几味中药，中医以为有散风驱寒、健脾和胃、理气止痛、通九窍的功用，然后起到防病的效果。

　　4、悬艾叶菖蒲。民谚说：“清明插柳，端午插艾”。在端午节，人们把插艾和菖蒲作为重要内容之一。家家都洒扫庭除，以菖蒲、艾条插于门眉，悬于堂中。中医学上以艾入药，有理气血、暖子宫、祛寒湿的功用。菖蒲是多年生水生草本植物，它细长的叶片也含有挥发性芳香油，是提神通窍、健骨消滞、杀虫灭菌的药物。

　　5、喝雄黄。酒医史根由《清嘉录》记载：“研雄黄末，屑蒲根，和酒饮之，谓之雄黄酒。我国民间有“早端午、晚中秋”之说，以为辰属龙，辰时正是群龙行雨之时，在端午节早晨摆雄黄酒宴，是大众期盼呈现风调雨顺、五谷丰登的好年景。”制备雄黄酒的办法很简单，用于成人饮用的，则取微量经过水飞处理的雄黄细粉，现行药典规则内服用量为0.05克～0.1克放入一只小碗或小杯中，再参加15毫升～20毫升白酒，用筷子将其搅溶，再将上层带有微红黄色的酒液倒入定量白酒中，碗底或杯底的沉淀物则弃之不必，饮用量约15毫升左右。

　　6、驱五毒。五毒是指蝎子、蜈蚣、毒蛇、虾螈、壁虎五种毒虫。“端阳节，气候热；五毒醒，不安宁.

　　7、煮大蒜。大蒜是一种中药，味辛甘，能杀毒灭菌，熟食能清肠胃毒素，疏通血脉。端阳节早晨，全国大部分地区的风俗是煮食新蒜头，以疏通血脉，消毒灭菌。

　　8、滚吃鸡鸭鹅蛋。全国各地均为盛行。端午早晨，东北一带是由长者将煮熟的鸡鸭鹅蛋放在儿童的肚皮上翻滚，然后剥皮让儿童吃下，听说这样做可免除儿童的肚子疼，实则为节日的一种嬉儿游戏。