最近一段时间日式和果子风靡网络，小美眉们一看到造型可爱口感Q弹的各种和果子就忍不住的狂咽口水，但是你们知道和果子也有减肥的功效吗？本期【女刊瘦美人最减肥】频道请来了在日本做过一年交换生的瘦身达人Victoria来教大家怎么样自制和果子来达到减肥瘦身的目的！

瘦司Victoria瘦身分享：

年龄：22岁

身高：165cm

体重变化：60kg一52kg

成效：15天瘦4kg

副作用：无

在去日本当交换生之前我的体重大概在125斤左右，当时一直想减肥，但是因为太忙了就耽搁了。后来去到了日本，发现日本的女生都瘦瘦小小的很卡哇伊，所以就特意去询问了她们平时都是怎么样维持体重保持身材的，她们告诉我说因为她们很爱吃各种日式和果子，平时饥饿时就用它来补充能量，所以体重很容易得到控制。后来我在她们的教导下学会了自己制作和果子，吃了大概两个月，我瘦了20斤，回到中国后我把这个方法教给我周围的朋友，她们大赞和果子的瘦身功效很棒，所以现在我把最简单美味的一款和果子【水馒头】的做法交给大家，希望胖美眉们都能够学起来，不再烦恼自己的体重问题哦！

瘦司特别推荐——【水馒头】

材料：葛根粉60g，水500cc、蜂蜜20g红豆沙馅200g

做法：

1.把水、葛粉、蜂蜜一起倒入锅里。

2.开小火不停搅拌，直至变成的透明粘稠膏状，关火。

3.在沾了水的容器里，先把2倒八一点进去，红豆沙分成10等分揉成球，每碗放20g进去。

4.在3的上面再倒入2，把碗倒满，然后稍微摇晃一下填补没有填到的漏洞，放置任其冷却。

5.冷却了之后在碗里淋上一点水就能轻松脱模，倒扣在小盘子里即可。

ps：水馒头的馅除了红豆还可以用水果泥或者是蔬菜泥来制作，都能达到很好的减肥效果。

食用方法：在早餐或下午茶时食用即可。

功效：饱腹，清热解毒，利尿消肿，润肠通便，抗氧化，养护肌肤。

【女刊瘦美人最减肥】频道专家解析：葛粉对人体拥有近百种的保健功能，具有清热降火、滋阴解毒、升阳生津、开胃进食的功效，对治疗和预防高血压、冠心病、降血脂、消水肿、减肥胖、抗衰老等均有特殊功效。在清热解毒的同时降低胆固醇和血粘度，抑制血小板聚集，改善微循环，能让全身皮肤显著变的细腻、润滑、有光泽、皮肤弹性增加，斑疹疮痘逐渐减少和消失、脸部皱纹明显减少。

【女刊瘦美人最减肥】频道特别推存——万能葛根粉

葛根粉+坚果酱——降血脂，促进血液循环，加速排毒。

葛根粉+蜂蜜——解酒解毒，缓解肠道压力，清除体内垃圾。

葛根粉+果汁——促进新陈代谢，消水肿。

葛根粉+茶一一溶解脂肪，紧致肌肤，淡化痤疮。

Plus！ 【瘦美人秘方标签】瘦司试用实验室：

活跃度：7432人

有效指数：6894人

成功率：92.8%

瘦身成功部位：全身

实验天数：15天

平均减重：5kg