炎炎夏日，很多人会宅在家里，不肯出门。其实，出汗能够促进推陈出新，另一方面它也能够看出你身体疾病地点。

夏天4部位出汗 代表身体亮红灯

　　手心脚心出汗多

　　平常手心简单出汗，脚汗、腋窝汗也出得凶猛。《伤寒明理论》指出，“多由脾胃湿蒸，旁达四肢手足所造成的。”这种出汗一般是脾胃、肠道不适的体现。假如伴有口干、牙龈胀痛，可服用清胃热的牛黄清胃丸、清胃黄连丸等。假如随同腹部胀满痛苦，大便不通，多归于肠道内有积粪的热证，可服用通便药。此外，也有一些外用的办法，比如用白矾或许葛根煎汤泡脚，或许用黄芪防风煎汤来洗手，时刻久了，也会有所改进。

　　头面部出汗多

　　白叟和产后身体虚弱的女人，会有头汗过多的状况，多归于气虚。头顶出汗，宜滋肾清肺，可用麦冬等泡水喝;恰当吃一点百合粳米粥，能够润肺止汗。每逢吃饭时，就头汗淋漓，身体发热，这种要以泻胃火为主，并留意不要吃得过分油腻，多吃新鲜蔬菜，清淡饮食。也有人是因为湿气太重，脑门部位爱出汗，平常要多吃利水排湿的食物，如薏米、山药、地瓜、冬瓜。

夏天4部位出汗 代表身体亮红灯

　　白日动一动就大汗

　　白日不活动或细微活动的状况下，就汗出不止。这些人常有身体虚弱、说话语声较低、胃口差、易伤风等特色，中医认为是气虚的体现。饮食上多食用山药、豆浆、牛羊肉、扁豆、栗子、核桃仁等，也可用党参或黄芪炖鸡以补益机体，缓解气虚。还可经过动作舒缓、动态结合的运动增强体质，如太极拳、八段锦等。引荐一款黄芪红枣汤，黄芪30克，红枣20枚，猪瘦肉100克，水煎服。适用于气虚不固之自汗。

　　深夜出汗多

　　这种状况多见于50岁左右的中年人和65岁以上的白叟。入眠后，在深夜或拂晓时分，胸部、背部、大腿等当地出汗，出汗量较多，睡着出汗，醒来汗止，中医称“盗汗”。这些人常有失眠、手脚心热、心烦、两颊潮红、口咽枯燥等特色，多为肾阴虚而肝火旺所造成的。应禁食辛辣动火食物，切勿喝酒，并多吃一些新鲜蔬菜，留意劳逸结合。被褥、铺板、睡衣等，应常常拆洗或暴晒，以坚持枯燥，并应常常洗澡，以削减汗液对皮肤的影响。别的，低血糖、甲亢、糖尿病等疾病也可引起多汗，应及时到医院医治。

　　四种出汗状况最该留意，经过恰当的医治能够有用改进，期望各位都能对症下药，具有一个健康的体魄。