男性精子健康与否，除了本身的身体状况，饮食起着决议性效果。健康的饮食是精子健康的重要保证，而不健康的饮食则是危害精子健康的一大杀手！

一、豆腐

爱吃豆腐等大豆制品的男性要留神了。据美国多家媒体近来报导，美国哈佛大学公共卫生学院的一项最新研讨再一次清晰，假如每天都食用大豆制品，会让男性的精子数量显着下降。

大豆制品对男性生殖系统，尤其是精子的生成有晦气影响。大豆及其制品中含有丰厚的异黄酮类植物雌激素，若摄入过多，自然会影响到男性体内雄性激素的水平，然后导致一系列不良后果。

二、啤酒

假如现已患了肾脏方面的疾病，又无限制地许多喝啤酒，会使尿酸堆积导致肾小管堵塞，形成肾脏衰竭。

三、奶茶

现在市道的珍珠奶茶多是用奶精、色素、香精和木薯粉（指奶茶中的珍珠）及自来水制成。而奶精主要成分氢化植物油，是一种反式脂肪酸。反式脂肪酸会削减男性荷尔蒙的排泄，对精子的活泼性发生负面影响，中止精子在身体内的反响进程。

四、炸鸡

夏天爱吃烧烤的男人留意了，专家指出，烧烤和油炸的淀粉类食物中含有致癌毒物丙烯酰胺，可导致男性少、弱精。此外，重金属镉、农药残留均对精子发生毒性。

五、猪腰

许多人都喜欢吃动物内脏，尤其是吃烧烤时，“腰子”更是成为许多男人的独爱。最近台湾医师正告：吃内脏补身，留神重金属“镉”损精不育。肝脏、内脏、猪睾丸，想“吃啥补啥”的人们，可得留神了，由于吃多了，不光补不了身体，还可能不育。

饮食是决议男性精子健康与否的重要因素，为保证精子的健康，牢记留意饮食的健康哦！