泡脚是一种极为摄生的生活方式，为达摄生保健成效，至今依然不少人保持着泡脚的习气，每天坚持泡脚不只促进血液的循环，且对身体的保健极为有利。

“热水泡脚，加点中药”是我国传统医学宝库中一种优异的理疗保健办法。历史长河中不乏名人靠足浴摄生保健的故事：唐朝美人杨贵妃常靠足浴来美容养颜，宋朝大文豪苏东坡每晚都用足浴来强身健体，清代名臣曾国藩更是视“读书”、“早上”和“足浴保健”为其人生的三大满意之举。

中医保健理论中关于“一年四季沐足：春浴足，能够疏肝升阳；夏浴足，能够固气养心；秋浴足，能够润肺健脾；冬浴足，能够暖肾培元”的记载，正是对中药足疗功用的形象归纳。现代研讨标明，足部存在与各脏腑器官相对应的反射区（穴道），影响这些反射区，能够促进人体的血液循环，取得防病治病的保健效果。

“中药洗脚，胜吃补药”。足药浴疗法是指挑选恰当的药物，水煎后兑入温水，然后进行足药浴，让药液离子在水的温热效果和机械效果下经过黏膜吸收和皮肤浸透进入人体血液循环，进而输送到人体的脏腑，到达防病治病的意图。每天泡脚15分钟能发挥保健效果，如把双脚浸入40℃左右的热水中15~20分钟，头痛会显着缓解。这是由于双脚血管扩张，血液从头部流向脚部，可相对削减脑充血，然后缓解头痛。

关于因伤风发热引起的头痛，热水泡脚还有助于退热。泡脚的一起不断按摩涌泉穴及大脚趾后方偏外侧足背的太冲穴，有助于下降血压；揉按足三里穴、三阴交穴能够防治脾胃病。此外，坚持科学的足浴对风湿病、失眠、脑外伤、中风、便秘等也有较好的效果，尤其是对缓解现代城市人群易发的各种职业病，往往可收到事半功倍之效。

泡脚优点多，但并非人人适合，以下人群应引起留心：

1.过饥和过饱都不宜泡脚。

2.严峻心脏病、低血压患者。

3.糖尿病因末梢神经病变导致足部温度感减退或消失，足浴时应留心水温。

4.脚气患者要当心感染。患有脚气者，病情严峻到起疱时，就不宜用热水泡脚，不然简单形成创伤感染。足部有炎症、皮肤病、外伤者也不宜泡脚。

5.白叟泡脚时刻不要太长，以每日临睡前泡脚20分钟为佳。

小编结语：以上即为每日坚持泡脚对身体的优点，为保证身体的健康，主张我们要常泡脚哦~