夏天最苦楚的是得什么病？就是伤风，这人一伤风吃东西没食欲，好吃的冰的都不能吃，怕症状加剧还不能开空调，游水什么的更是不要想。所以夏日也要留意避免伤风，下面给咱们引荐一个甘旨的防备伤风的办法——吃生果。

甘蔗

1、甘蔗

日子中防备伤风的生果有许多甘蔗就是其间的一种，甘蔗性寒，能够清热、生津。因风热而伤风的患者会呈现嗓子痛苦、 口干咳嗽等症状，食用甘蔗能够清火利咽，缓解症状。

梨

2、梨

男人夏天多吃梨给咱们的健康也会带来许多的协助的，梨性凉，味甘，具有生津、清热化痰的作用。对风热伤风、发热口干、咳嗽出痰等症状都具有显着的缓解作用。

西瓜

3、西瓜

男人夏天吃西瓜不光能防暑还能防备伤风，西瓜性寒，味甘，具有清热解暑的功用。夏天风热伤风时，食用西瓜，能够解渴、去暑热。

菠萝

4、菠萝

菠萝中含有的菠萝蛋白酶不光能够协助伤风患者缓解嗓子痛和咳嗽的症状，还能够有用分化食物中的蛋白质，添加肠胃活动，增强机体的免疫力。

其实富含维生素C的生果都有很好的防备伤风的作用，所以在夏日选择生果时要选色彩深和滋味酸的就有很好的防备伤风的作用啦。夏天多吃生果除了能防备伤风外，还能弥补水分，其间的维他命和矿物质也能使人体更健康。