人一旦呈现饥饿的景象下，不论是什么食物呈现在眼前，都恨不得马上吞下去。小编在此要提示各位的是：饥饿之时，虽然很像吃东西，可是我们切忌千万不能吃以下几种，避免损伤身体：

1、牛奶、豆浆：这两种食物中含有很多的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被逼”转化为热能消耗掉，起不到养分补养效果。正确的饮用办法是与点心、面饼等含面粉的食物同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。

2、山楂、桔子：含有很多的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸陡增，对胃黏膜构成不良影响，使胃胀满、嗳气、吐酸水。牛奶、豆浆。

3、酸奶：空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健效果削弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有补养保健、促进消化效果，又有排气通便效果。

4、茶：空腹喝茶能稀释胃液，下降消化功用，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。

5、白薯：白薯中含有单宁和胶质，会影响胃壁排泄更多胃酸，引起烧心等不适感。

6、糖：糖是一种极易消化吸收的食物，空腹很多吃糖，人体短时间内不能排泄满足的胰岛从来保持血糖的正常值，使血液中的血糖突然升高简单导致眼疾。并且糖属酸性食物，空腹吃糖还会损坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康晦气。

7、柿子、西红柿：含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发作化学反应生成难以溶解的凝胶块，易构成胃结石。

8、香蕉：香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁突然升高而损坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管发生抑制效果，晦气于身体健康。

小编结语：以上八种食物即为不宜空腹食用之食物，我们牢记哦！