炎炎夏日，许多白领上班族都有喝茶习气，却对个人体质品种短少知道。中医认为人的体质有炎热、虚寒之别，而茶叶通过不同的制造工艺，也有凉性及温性之分，所以体质各异，喝茶也有考究。炎热体质的人，应喝凉性茶；虚寒体质者，应喝温性茶。

　　常见的茶叶首要分为绿茶、清茶(包含乌龙茶、铁观音、大红袍)、红茶、黑茶(普洱茶)等几大类。这基本上是根据茶叶发酵程度由低至高区分的。一般来说，绿茶和清茶中的铁观音由于发酵程度较低，属凉性茶；清茶中的乌龙茶、大红袍属中性茶，红茶、普洱茶属温性茶。

　　有抽烟、喝酒习气，简单上火，热气及体形较胖的人(即炎热体质者)，宜喝凉性茶；肠胃虚寒，平常吃点苦瓜、西瓜就感觉腹胀不舒服的人或体质较虚弱者(即虚寒体质者)，应喝中性茶或温性茶；老年人合适饮用红茶及普洱茶。要特别注意的是，苦丁茶凉性侧重，但清热解毒、软化血管、降血脂的功用较其他茶叶更好，合适体质炎热者饮用，但虚汗体质的人不适合饮用。

　　不过，现代都市人有抽烟、喝酒、熬夜等不良生活习气，然后导致体质的多样化，可是每个人的体质都会表现出首要症状，喝茶时应以主症状作为根据。

　　处于亚健康的都市病患者，适合喝中性、温性茶，可在茶中加点奶，做成奶茶。可能有部分人吸收功用较差，喝奶茶简单腹泻，那就只喝熟普洱茶(发酵程度较高)，由于熟普洱发酵后会发生许多微量元素，能促进胃口和吸收。