修复情感黑洞，你也可以是行家生活

焦阳

情感黑洞范畴大搜查——

1. 惯性吵架； 2. 常翻旧账；

3. 肢体冲突； 4. 冷暴力；

5. 分床OR分居； 6. 拿离婚说事儿；

7. “滚床单”基本等同于一桩不得不干的家务活；

8. 婚内财务状况完全个人独立制。

以上中招1～3项说明你的婚姻已经亚健康；中招3项以上，强烈建议赶紧联手另一当事人修复你们岌岌可危的婚姻，否则被“黑洞”吞噬就悔之晚矣！

情感黑洞危害大起底——

A. 麻痹你对婚姻自检的警惕性；

B. 消耗你和他对婚姻的热情和积极性；

C. 你俩的关系越来越麻木或越来越紧张；

D. 消极、负面情绪包围你，压力倍增，与亲朋好友的关系也受到波及；

E. 影响你们的正常工作、社交和生活；

F. 健康状况亮起红灯，女性的胸腺、子宫等部位的病变与情感波动、婚姻状况休戚相关；

G. 婚姻成为负累而非给养站。

自检篇——

罗马不是一天建成的，情感黑洞也不是一两次就能聚沙成塔来势汹汹的，与其事后找补不如防患于未然，养成定期自检自查自我修复的好习惯，把小黑洞掐死在萌芽状态才是上上签！

黄灯警报：

如果你和TA有以下情况——

* 每天的二人时光（睡觉时间外）少于一个小时；

* 一个月以上没有赞美、肯定过对方的言行；

* 三个月以上没有进行过一场无障碍的深度沟通；

* 你们家三不五时闹上两天冷战；

* 发生争执时互相揭短翻旧账。

如果你有以下情况——

* 他曾经做过的错事你至今扔挂在嘴边，对他的信任度越来越低；

* 经常抱怨指摘他的不是，觉得自己特委屈；

* 朋友的感情纠葛会让你对自己的婚姻产生怀疑、悲观情绪；

* 你会用哭闹、争吵或冷漠从他那里达到你想要的目的。

诊断：上述情况表明你们之间的确存在若干情感黑洞，情感已经亚健康！别紧张，发现问题是解决问题的第一步，接下来，你要平心静气找到你们情感问题的根源。可能是婚前的感情遗留问题，也可能是经济问题或他人带来的外因，你们一定要诚实、坦然地解开心结，这样才能共同清除情感里的小障碍，一路通关。

红灯警报：

如果你跟TA有以下情况——

* 每天的二人时光（睡觉时间外）少于20分钟；

* 三个月以上没有赞美、肯定过对方的言行；

* 六个月以上没有进行过一场无障碍的深度沟通；

* 一次冷战持续半个月，吵架频率越来越密集；

* 没有共同的社交活动、运动项目和出游计划。

如果你有以下情况——

* 有对方不能触碰的雷区，一旦触及翻脸比翻书还快；

* 当他遇到小困难、小挫折时，你惊讶地发现自己居然有点幸灾乐祸；

* 你有心事有烦恼，宁肯对着网友倾诉也不愿意跟他说；

* 你喜欢独处或与朋友聚会远胜于在家与他四目相对；

* 你对他开始失望。

诊断：你们的情感症结已经是“心有千千结”了，长期日积月累的恩怨像雪球般越滚越大。这个时候请明确你们最初的理想，达成捍卫情感的共识！然后心平气和坐下来算旧账，是滴，你没看错，算旧账——把已经过去了的却在心里始终过不去的林林总总拿出来一一摊牌，约定就此翻篇，以后谁也不许再提。再拟定一份对未来的共同遵守约定，卸下包袱轻装上阵，只要目标是一致的，未来依然光明！

修复篇——

好婚姻不是伪装出来的，不是盲从出来的，而是修复出来滴，这世上没有一蹴而就的幸福，你的婚姻你必须自己保健！

个人单元

A.转移大法实在无法淡忘他曾经对你的伤害以及你们过去经历的那些伤心事，那就试试转移大法——转移你的注意力，多关注一下孩子的学习生活，研读一些心灵书籍，报个网球班，开始烘焙时光等等，转移大法会让你紧绷的神经找到舒缓流淌的出口。当然，要确保对方已经改正不再继续制造伤害，否则一个人再怎么转移也是没有用的。

B.修炼善忘忘性大是福气更是修炼出来的，把家里能勾起你回忆的敏感物件扔掉，重新摆放家具换上新窗帘，在心理暗示上这是你跟过去告别的一个仪式。如果不是原则性过失，那就不要总提及过去，不要总拿过去同现在对比，不要拿老眼光看他，忘记=放下，忘记过去才能拥抱现在，别回头，身后其实什么也没有。

C.示弱才是示强不要总跟他较劲，不要在每一件事上纠结谁对谁错谁赢谁输，女人应该学会在情感里使点巧劲示个弱，这世上没听说过树能缠藤，但绕指柔化了百炼钢的男女情事屡见不鲜。偶尔先低个头、退一步、放他一马，示弱，是强者的杀手锏。