一雯++骆永融

一部《太阳的后裔》又一次刷屏朋友圈，也再一次掀起了韩星热。荧屏上当红的韩国欧巴和美女们除了大长腿外加魔鬼身材外，最引人注意的莫过于一口大白牙+无敌治愈微笑。想要拥有像韩星一样的外形，健身、减肥、食疗、化妆，远远不够，美牙才是杀手锏！但生就一口好牙的人少之又少，幸好，最新的牙齿美容术能让你实现大逆转，拥有一口像韩星一样的美牙不再是梦想。

牙套妹也能变身Angelababy！

并不是每个人都能拥有“明眸皓齿”，明星也是。荧屏前的完美无瑕往往有着背后的精心付出：Angelababy靠着戴牙套，达到了整形级的效果；前段时间出席时装周引发话题无数的小S也曾经历过长长的牙齿矫正期，靠牙套翻盘；就连贾斯汀·比伯、娜塔莉·波特曼等欧美明星都曾是牙套族一枚。你还在犹豫“钢牙妹”太掉分吗？时髦人可都戴上了牙套呢！

矫正才是维持牙齿健康的王道

牙齿矫正是目前被证实最持久且最有效的改善牙齿结构和美观的治疗方法。它能在满足美观需求的同时最大限度地维持牙体组织的完整结构，保护牙龈健康，增强口腔的健康。当我们的牙列不齐时，往往有很多难以清洁的“隐形”角落，在刷牙时无法彻底清除口腔内的食物残渣及牙菌斑，长此以往容易形成龋齿，严重的时候还会发展成为牙周病，最终引起牙齿松动或脱落。

牙齿松动和矫正真没半毛钱关系！

很多人在矫正牙齿前往往都有一个顾虑，认为矫正牙齿过程中，外部施力会造成牙齿松动。其实完全不用担心！牙齿并非像钉子一样纹丝不动，而是“镶嵌”在牙槽骨中，靠牙周膜维持自身的稳定性。牙周膜的弹性和韧性使得牙齿在行使功能时有一定的松动性，这种现象称为牙齿的生理性动度，避免牙齿受到伤害。在牙齿矫正过程中，牙周膜、牙槽骨等结构也会发生相应的改变，因此会出现牙齿轻度松动、酸胀不适、咀嚼无力等情况，这都是矫正过程中的正常反应。矫正结束后，这些现象都会消失。

美牙，从日常点滴做起

多喝水 多喝水不仅有利身体健康，在餐后饮水，还能冲洗掉口腔内的食物残渣和细菌。

水果蔬菜不能停 水果蔬菜中含有多种维生素，可防止牙龈出血和炎症。维生素缺乏，可能导致口腔疾病。

选对好工具 选择具有美白、抗敏、防蛀牙效果的牙膏，搭配电动牙刷，保持每天至少2次以上的刷牙频率，能够在第一时间有效抑制牙菌斑等问题。此外，搭配漱口水、牙线、冲牙器，洁净到牙齿的每个角落，杜绝任何病灶的产生。

常吃粗粮 粗粮之所以有抗龋齿的功能，除了其中含矿物质和维生素较多外，还因为它的粗糙性需要较大的咀嚼压力，能够对牙面进行清洁。而且粗粮不容易粘在牙齿表面，因而不会使食物与牙面上的菌斑结合而发酵，形成龋病。

把饮料当水喝 经常喝含糖的饮料，口腔中的细菌把糖分解成酸，只需要20分钟，酸就开始对牙釉质产生侵蚀和溶解。所以，经常喝饮料又不爱刷牙，牙齿表面反复受到酸的腐蚀，脱钙，逐渐形成小洞，这就是龋齿。

非进餐时间吃甜食 常吃蛋糕、蛋挞或饼干，不仅会造成肥胖，更容易形成龋齿。甜食最好在正餐后吃。

刷牙时用力过猛 刷牙是保持口腔卫生的必要手段，但用力过大时会造成牙齿表层釉质与牙本质之间的薄弱部位过分磨耗，形成楔状缺损（在牙龈与牙颈部交界的凹陷）。并且更容易出现牙齿过敏、继发龋坏，甚至使牙髓暴露。也会使牙龈损伤、退缩，露出原来被包埋的牙根部，加重牙齿的敏感症状。

咬过硬食物 一些与年龄不相称的磨耗、牙隐裂、牙折往往都源于喜咬硬物。咀嚼过硬食物也会使颞颌关节负担过重，造成颞颌关节功能紊乱而出现一系列的如咬物痛、张口受限等症状。

牙签剔牙 当牙缝里藏有食物残渣时，用牙签轻轻把它挑出来也是需要的，但问题在于剔牙像搔痒，会剔出瘾来，越来越用力，柔软的牙龈只能不断退缩，使牙颈甚至牙根暴露，造成牙齿敏感并增加患龋齿和牙周炎的机会。

常喝咖啡、葡萄酒 咖啡和葡萄酒会使牙齿变黄，其中酸的成分还会使牙齿更容易被染色。

食用过冷或过热的食物 食物过热过冷都会刺激牙龈，引起牙痛。尤其是有些人习惯嚼冰，这样不仅会刺激牙龈，还会磨损牙齿，甚至使牙齿断裂。