天王郭富城尽管年岁现已不小了，但肯定称得上保养妥当，并且他还接连十二年成为某健身中心的代言人，他表明：“作为一个演员，尽力坚持最好的状况去示人，根本是自身的份内事，但成为健身中心的代言人后，就似是有着一份无形的推动力，唆使自己不能有半分懈怠，更要时间去耐久健身，令身健体形象更明显，更不能孤负品牌对我的信赖。”

　　郭富城拍广告秀身段

　　城城以为坚持健康型格身形，不会是一朝一夕的事，而是要锲而不舍，坚持均衡饮食和达观的心态，才会有最好的健身成效。城城表明：“我对自己要求很高，所以关于强身健体，我打从二十年前现已开端，亦从没懈怠过，亦计划坚持下去，健身会是我终身的任务，亦是一种自我要求的趣味。”

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　　四大天王中，郭富城一向给人充满生机的感觉，他的生机来自于多变，在造型、舞蹈上不断移风易俗，关于保养之道也有自己的见地。

　　郭富城在饮食方面很有自己的准则，三餐均衡零食少吃，家人也常常炖些补身体的汤给他喝。郭富城说：“每个人每天的根本要求都不能够削减，有很多人茹素，觉得肉类多吃无益，我却觉得肉类、蔬菜、生果各有各的养分，缺一不可，彻底茹素对自身的膂力必定会有影响，所以我坚持饮食均衡，身体天然就会好，也不必忧虑会不会发胖的问题。”

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　　因为常常日夜倒置作业，公司也会定时煲各式各样的汤水给郭富城熬夜时喝：“我特别爱饭鲮鱼葛汤和莲藕猪骨汤，此间亦不时会食燕窝补补。我喝的老火汤尽管不是什么补汤，但葛和莲藕能去骨火、鲮鱼对皮肤好，饮完后能消除周身骨痛和疲惫，好有用。”据中医解说，鲮鱼暖中补胃，有助康复肠胃的健康，尤其是常常熬夜伤脾的演员就更适合饮用，并且价钱廉价。

　　郭富城身段坚持之道

　　郭富城每日都要坚持适量运动，他家虽不及健身房设备完善，但简略的运动他都会坚持，别的，游水也是郭富城的一大喜爱郭富城每年都要体检两次，以对自己的身体有充沛了解。运动是郭富城坚持体形的办法之一，他曾规则自己每天在健身房或户外运动两小时以上。在健身房，除了教练的辅导，郭富城也探索出了一种两天一轮的“线条健身”办法，运用健身设备让身体每一部分的肌肉都拉长、活化，因而他的肌肉看上去健壮并有弹性。

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　　至于护肤方面，郭富城以为对一个演员而言，是一个工作需求，因为要长期运用化妆品，皮肤必定较易受损，所以护肤就应加倍重视。因为作业时间不固定，郭富城并没有时间常常去美容店护肤，一般根本的保养他都自己做，他笑说不管运用什么品牌的保养品，程序都差不多，也不会太杂乱，自己学会后，反而更便利，随时能够运用布告的空档做“外表功夫”。

　　郭富城身段坚持之道

　　为了能在演唱会中具有更健美的体型，郭富城按下面的瘦身菜单进行饮食组织：早餐吃无糖、参加脱脂奶的麦片，再加一支香蕉;下午及晚上别离吃一小碗饭，加上白烩的青菜和鱼肉，一过晚上10时就不再进食，瘦身期间尽可能不吃有油的食物。在瘦身初期，假如真实感到饥饿，就吃一些纤维饼;为了弥补养分，加快推陈出新，他还吃一些鱼丸和生果。往常郭富城则依照养分师所开的餐单进行日常饮食，最重要多饮开水。在做运动之后不要当即吃东西，必定要待三小时之后才吃少数食物，当然不要暴饮暴食。

　　看看人家郭天王多么的尽职尽责，对自己严格要求啊!要想永葆青春，最大也是最有用的诀窍就是长期的坚持训练，因而各位男士们你们还好意思一向以宅男自居吗?