男人也需求维护，这一句不是一个新鲜话题了，那么身为男人，特别是上了30岁的男人应该要怎么保养自己呢？其实年岁增大，一个不留意皮肤就会变老变糙，所以身为30岁男人一定要紧记以下三点保养方法。做个一个“水样美男”。

　　一、男人需美容

　　很多人都说男人不需求美容，其实男性的皮肤毛孔较大，皮脂排泄又多，因而特别需求留意坚持清洁。不过男人护肤与女士美容有很大不同，女士美容侧重于皮肤的润滑、净白，男人则侧重于皮肤的清洁，重点是防备黑头、粉刺的呈现，应该崇尚天然，不要故意改动肌肤的实质。

　　二、好皮肤靠内涵动力

　　想具有健康的肌肤，一定要平衡吸取养分，多吃生果、蔬菜等食物，少吃油炸类食品，削减抽烟和喝酒，确保水分摄入，然后确保皮肤角质层有较高的含水量。主张男人们多喝酸奶，因为酸奶能够经过各种益生菌调度肠胃，使皮肤看起来更有气愤。

　　好肌肤需求运动。因为运动能加速皮肤的推陈出新，有利于体内废物的排出，一起，恰当的油脂排泄在皮肤外表，还能够使面部肌肉赋有弹性，皮肤变得润滑。运动的进程，其实就是一次美容的进程。

　　男人作业繁忙，应付多，有些人常常熬夜加班，睡觉削减，这对皮肤的影响很大。睡觉长时间缺乏的人看起来面色瘦弱、暗淡，眼袋暴露，并发生皱纹，所以尽量防止熬夜，恰当使用午休补足睡觉，这也是皮肤健康的内涵确保。

　　三、背起背包走全国

　　男人应该胸襟开阔，坚持杰出的心境和健康的心态，有助于肌肤健康。心境欠好时，多与朋友谈天，自动舒缓不良情绪，也会拿起背包，去大天然走一走，给自己一个完全放松的时机，说不定还有意想不到的收成呢！

　　只要平常多多留意维护，那么天然就会具有一个杰出的皮肤，皮肤好了天然也就年青了。