现在的年轻人因为饮食不规则等等一系列要素，导致胃都很欠好，常常会呈现胃痛之类的症状，胃是身体能量的供给站，一个好胃才干保证人体健康。一起来看看几种养胃的蔬菜。

1、甘蓝：甘蓝菜性味甘平，具有利脾和胃，缓急止痛效果，能够医治上腹账气痛苦，嗜睡，脘腹拘急痛苦等疾病。含有丰厚的维生素，糖等成分，其间以维生素A最多，并含有少数K1，U，氯，碘等成分，特别K1及U是抗溃疡因子，因而常食用甘蓝对细微溃疡或十二指肠溃疡，有纾解效果，合适任何体质长时间食用。能抗胃部溃疡、维护修正胃黏膜安排。

2、菠菜：菠菜对医治便秘、痔疮有必定效果。此外，菠菜还能够促进人体健康，避免变老，防治缺铁性贫血，促进呼吸系统;菠菜中的维生素C和叶酸含量丰厚，能够增强产妇对铁元素的吸收力，是缺铁性贫血的抱负食物，菠菜中的膳食纤维能起到很好的通便效果。菠菜能润燥养肝，益肠胃，通便秘，促进胃和胰腺排泄。

3、胡萝卜：胡萝卜的养分非常丰厚，具有很好的医疗保健效果。胡萝卜含有一种极重要的物质—胡萝卜素，胡萝卜与脂肪共炒后，其间的胡萝卜素可转化为维生素A,因而胡萝卜素又被称为维生素A原。维生素A缺少者，皮肤粗糙、眼干、易患夜盲症、身体抵抗力差、易发作呼吸系统和泌尿系统疾病。幼儿缺少维生素A.易影响身体发育。含胡萝卜素可增强抵抗力，防治呼吸道疾病。

4、红薯：红薯叶有进步免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功用。常常食用有防备便秘、维护视力的效果，还能坚持皮肤细腻、推迟变老。化食去积，清肠瘦身。