豌豆焖饭

电脑辐射的损害很大，咱们天天对着电脑，对眼睛的损伤有多大呢？你测测视力吧，那骤降的数值会通知你的。那么要怎样维护你的眼睛呢？其实能够从饮食下手，许多事物都有维护眼睛的功用。

护眼的食物有许多，怎样能少得了豌豆呢?豌豆是春天时节菜，颗粒圆润鲜绿，十分美观，中医以为豌豆性平味甘，入脾、胃经。有利脾和胃、生津止渴、利小便的成效，主治脾虚气弱、吐逆以及腹泻。豌豆中的蛋白质含量丰厚，胡萝卜素、粗纤维含量也不低，还富含维生素A，有护眼的食疗成效;别的，其维生素C的含量比干豆要高得多。

职场男人的眼睛多数是疲惫的，所以护眼的食物对他们来说十分有协助，整天对着电脑的上班族可将胡萝卜、豌豆、玉米一同炒着吃，味道鲜美。别的，引荐一款豌豆焖饭。米饭快煮好时参加豌豆，拌和后持续烹煮，煮好后参加洋葱丝、肉丁，再焖一会就行。

蚕豆对咱们身体的优点也是十分多的，蚕豆味甘性平，健脾养胃，还富含锌、磷脂和胆石碱，具有健脑效果，特别合适脑力作业者食用。蚕豆能够炒菜，可熬粥，还能够做蚕豆粉丝蛋汤：先将鲜蚕豆炒至变色出香味，加适量清水，烧开后，待蚕豆煮到快纯熟时，下泡好的粉丝，煮一会后再冲入打散的鸡蛋，出锅前加少数的盐及葱花。

其实男性饮食十分的重要，饮食调理好了比药物要好用，可是咱们一定要仔细的去发现那些对咱们身体有优点的食物，比如说护眼的食物，其实现在护眼的食物对咱们来说十分的重要，由于现在损伤咱们眼睛的东西十分多。

除了这些吃的东西，还要勤喝水，作业一个小时左右就要看看窗外的绿色，当眼睛酸涩的时分眼药水也有很好的效果，不过眼保健操会愈加安全健康。还有别觉得现已近视了就不需求维护视力了，当你的视力坏到没有眼睛就是瞎子的时分，你懊悔也来不及了。